Wandelcoaching en Natuurcoaching Friesland
Bij wandel- en natuurcoaching maakt de natuur en het bewegen deel uit van het vinden van oplossingen en antwoorden op vragen.
Het is een hele geschikte en hele fijne manier om aan jezelf te werken voor al je vragen op het gebied van leven en zingeving maar ook bij burn-out en rouw- en verlies coaching draagt het wezenlijk bij aan herstel.
Wandel- en natuurcoaching en ACT coaching zijn manieren om te coachen in tegenstelling tot Burn-out coaching, Lifecoaching en loopbaancoaching en rouw- en verlies coaching daar is een vraag op een specifiek gebied het uitgangspunt.
Wandelcoaching als hulpmiddel
Bij Praktijk Wantij neemt de natuur een belangrijke en grote plek in als hulpmiddel bij het vinden van antwoorden en het oplossen van problemen.
Door te bewegen en door in de natuur te zijn ben je mentaal beter in staat om tot oplossingen te komen.
Als je goed kijkt ontdek je dat de natuur altijd in beweging is, volledig vrij is van beperkende gedachten, zich flexibel voegt als de omstandigheden veranderen, altijd weer groeit en bloeit en steeds nieuwe manieren vindt om zich te manifesteren. Dat zijn eigenschappen die wij als mens vaak goed kunnen gebruiken in onze zoektocht naar onszelf. De natuur zoekt echter niet maar IS. Je kunt de energie er letterlijk voelen, het draagt bij aan rust en harmonie in jezelf.
“Natuurlijk coachen laat zien wie je van nature bent”
De effectiviteit van een wandelcoach
Terwijl we praten over jouw vragen zien je ogen, horen je oren, voelt je huid en ruikt je neus. Al deze sensaties worden verwerkt in de hersenen en roepen op hun beurt gevoelens op die je rustiger maken, die maken dat je beter vanaf een afstand naar jezelf en je problemen kunt kijken. Ook krijg je vaak meer inspiratie en ben je beter in staat om ‘out of the box’ te denken. Dat maakt wandelend coachen heel effectief.
Voor welke vragen of problemen is wandel coaching geschikt:
- De zoektocht naar jezelf, je bent op zoek naar wie je ten diepste bent;
- Persoonlijke groei, je bent tot hier gekomen en je wilt nu verder….. hetzij in je carrière, hetzij in de zoektocht naar een waardevol en zinvol leven, hetzij spiritueel of welke andere vraag jou ook maar bezig houdt;
- Het omgaan met stress, door het rustgevende karakter van wandelcoachen is dit een bijzonder fijne methode om het stressniveau te verlagen. De coach en de natuur werken samen;
- Overspannenheid en burn-out, bij overspannenheid en burn-out kun je wel wat extra harmonie en rust gebruiken, dat is in overvloed aanwezig in de natuur. Bovendien werkt, fysiek bezig zijn, wandelen in dit geval ook stress verlagend;
- Rouw- en verlies verwerking, bij rouw- en verlies maken we gebruik van de helende werking die uitgaat van de natuur in combinatie met beweging. In de natuur kun je verbinding maken met je verdriet en emoties dat zorgt voor ruimte in je hoofd en in je hart;
Welke vraag of welk onderwerp jou ook bezighoudt wandel- en natuurcoaching is vrijwel altijd inzetbaar en van toegevoegde waarde bij het zoeken naar antwoorden en het oplossen van problemen.
De natuur doet iets met je
De Wandelcoach Friesland van Praktijk Wantij bekijkt de natuur vanuit verschillende perspectieven en gebruikt deze tijdens het coachen. De beleving van natuur met een weids uitzicht over de velden en akkers doet iets heel anders met je dan het beschutte groen van bossen. Een greep uit de mogelijkheden:
Inzoomen op details, als je goed kijkt zie je veel maar als je nog meer inzoomt vind je een wereld in een wereld. Inzoomen en uitzoomen is een manier om iets in een ander perspectief te leren zien;
De energie van kleuren, een kleur is pure energie. Het doet iets met je. Zo is groen een kleur die rust geeft één van de redenen waarom de natuur ons rustiger maakt;
De magie van geluiden, stel je een bos in het vroege voorjaar voor, het geluid van alle vogels die zingen brengt je vrijwel direct in vervoering.
Focussen op voelen, een zacht briesje dat aait langs je gezicht, of de bijtende kou van een harde oostenwind zijn twee uitersten bij het waarnemen van de altijd in beweging zijnde lucht. In veranderingsprocessen is voelen een belangrijk aspect. Door te voelen maak je contact met je lijf en bevorder je lichaamsbewustzijn;
De grootsheid van vormen, zie bijvoorbeeld op de grond “een vierkantje zon” Creativiteit ontstaat als je je rechterhersenhelft meer leert gebruiken. Het voordeel daarvan is dat je vrijer bent in het denken, minder vast zit aan ratio gebonden processen en daardoor kun je obstakels op je pad weer vrijer benaderen en oplossen;
In de sessies wordt het wandelen regelmatig onderbroken door verschillende vormen van oefeningen die bewustzijnsverruiming of ontspanning als doel hebben. De sessies duren ongeveer anderhalf uur.
Tarieven
Per sessie (1,5 u)
Wandelcoaching
120
Staffelkorting bij afname van meerdere dagdelen ineens. Vind meer informatie op de tarieven pagina.
*Tarieven zijn inclusief BTW.
Ervaar het wandelend coachen zelf
Kom samen met Wandelcoach Friesland in beweging, zet de eerste stappen op het vervolg van jouw unieke pad. Ruil verzet en strijd in voor harmonie en rust. Ontdek nieuwe bronnen van inspiratie en voel dat de energie weer gaat stromen. Alles in de natuur bezit de potentie om te groeien en dat geldt zeker voor jou.
Als wandelcoach in Friesland help ik je graag!
Voel je vrij om een kennismakingsgesprek in te plannen of neem contact op voor meer informatie.
