Stress en Burn-out
Twijfel je of in een burn-out zit of wil je een luisterend oor?
Bezoek de thema-avond op 5 april
Je bent niet alleen
Als je dit leest heb je op z’n minst interesse in het onderwerp en de kans is zelfs groot dat je op zoek bent naar informatie omdat je de laatste tijd niet zo lekker in je vel zit. Misschien komt de term burn-out regelmatig in je op of weet je eigenlijk diep in je hart wel zeker dat je burn-out bent.
Ongetwijfeld brengt dit gevoelens van onzekerheid met zich mee. Hoe zal het verder gaan, wat kan ik doen, waarom ik…? En hoe ziet de toekomst er voor mij uit?
Herken je jezelf in één of meer van de volgende punten:
- Vermoeid zijn, geen of weinig energie hebben
- Piekeren
- Het gevoel hebben dat je om komt in je werk en dat het nooit af zal zijn
- Snel geïrriteerd zijn
- Spontaan emotioneel zijn
- Alles als zinloos ervaren
- Snel last hebben van geluid of licht
- Niet goed kunnen slapen
- ’s ochtends niet uitgerust zijn
- Geen plezier meer kunnen ervaren
- Dof en vervlakt voelen
- Het gevoel hebben je terug te willen trekken uit gezelschappen
- Het gevoel hebben dat niemand je ziet en begrijpt
Misschien is deze thema-avond over burn-out iets voor jou
Deze avond vindt plaats op 5 april om 19.30 tot 21.30 op een locatie in de regio Drachten, en is bedoeld om je informatie te geven over allerlei zaken rondom een burn-out. Er komen verschillende onderwerpen aan bod en er is volop ruimte om vragen te stellen of ervaringen te delen. Na aanmelding ontvang je mail met de exacte locatie. Tineke Hovius van Praktijk Wantij is als burn-out coach begeleider van deze avond.
Krijg de regie weer in handen
Iedereen kan een burn-out krijgen, het is niet voorbehouden aan een speciale categorie mensen en het is vooral goed om te weten dat het niets is om je voor te schamen. Sterker nog vaak zijn het juist hele mooie en goede eigenschappen die maken dat je burn-out raakt.Het daagt je uit om anders en beter met jezelf om te gaan. Een burn-out wil je iets vertellen en als je voor jezelf helder hebt wat dat is dan kun je stappen zetten om eruit te komen en zelf de regie weer in handen te nemen.
De volgende thema’s zullen deze avond aan bod komen:
- Hoe herken ik een burn-out
- Waarom heb ik een burn-out
- Gevoelens rondom een burn-out
- Wat vertelt een burn-out mij en waartoe daagt het mij uit
- Burn-out! Wat kan ik er aan doen
De ene burn-out is de andere niet. De klachten en het verloop kunnen erg verschillen. Twijfel je of in een burn-out zit of wil je een luisterend oor? Tijdens deze thema-avonden gaan we samen met lotgenoten in gesprek, delen we ervaringen en zoeken we steun bij elkaar.
Sluit je aan op 5 april?
Inschrijven kan nog tot 2 april
Wil je een individuele burn-outsessie? Neem dan contact met mij op. Dan bespreek ik graag je behoeftes en wensen. Ook voor andere vragen, sta ik je graag te woord.
